O caldo de ossos é um líquido denso em nutrientes obtido pelo cozimento prolongado de ossos de animais e tecidos conjuntivos, como cartilagem e tendões. Ele é rico em nutrientes como colágeno, aminoácidos e minerais.

Embora tenha ganhado popularidade recentemente como um superalimento, o caldo de ossos tem raízes profundas na culinária pré-histórica e em práticas medicinais tradicionais. Celebridades e atletas têm promovido seus supostos benefícios para a saúde.

O caldo de ossos é frequentemente elogiado por seu conteúdo de colágeno, uma proteína essencial para a saúde da pele, articulações e ossos. Acredita-se que o colágeno possa melhorar a elasticidade da pele, reduzir rugas e promover a flexibilidade das articulações.

No entanto, é importante notar que a maioria dos estudos sobre colágeno se concentra em suplementos, e não no caldo de ossos. Isso significa que os benefícios do caldo de ossos para a saúde ainda precisam ser mais bem entendidos e comprovados.

Em resumo, o caldo de ossos é um alimento rico em nutrientes com uma longa história na culinária e na medicina tradicional. Embora seja promovido como um superalimento, é necessário mais pesquisa para comprovar seus benefícios para a saúde.