Cultive ervas calmantes em casa e tenha noites de sono mais profundo. Isso é possível pois essas plantas possuem propriedades calmantes que promovem noites mais tranquilas e relaxantes.
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Existem diversas ervas que são ideais para cultivo doméstico, como a Camomila, a Erva-cidreira, a Lavanda, a Hortelã e o Capim-santo. Além de serem fáceis de cuidar, essas plantas possuem aromas e sabores agradáveis.
O solo para o cultivo de chás calmantes deve ser leve, bem drenado e rico em matéria orgânica. Isso mantém a aeração das raízes e evita o acúmulo de água, que pode prejudicar o desenvolvimento das plantas.
O plantio de ervas calmantes pode ser feito durante todo o ano em regiões de clima ameno. No entanto, a primavera é considerada a melhor época, pois as temperaturas são mais favoráveis ao crescimento das mudas.
O plantio pode ser feito por sementes ou mudas. Para sementes, semeie diretamente no solo. Mantenha o solo úmido e em um local com sol moderado. Com um pouco de cuidado, você poderá colher suas ervas calmantes e desfrutar de noites mais tranquilas e relaxantes.