Rir com frequência faz bem para o cérebro e o coração. Além de ser uma expressão universalmente conhecida e conectar pessoas, o riso também desempenha papéis importantes em várias áreas, incluindo a saúde mental e física.
Estudos revelam que o ato de rir pode reduzir hormônios do estresse, melhorar o sistema imunológico e servir como uma ferramenta eficaz no alívio da dor. Isso porque o riso libera endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de felicidade e bem-estar. Além disso, o riso diminui a liberação de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse.
Com base nessas descobertas, muitos profissionais de saúde estão explorando o riso como um complemento para tratamentos médicos tradicionais. A “terapia do riso” já é aplicada em vários métodos psicoterapêuticos, com o objetivo de promover relaxamento mental e físico, melhorar a qualidade de vida dos pacientes e reduzir o estresse.
Instituições de saúde utilizam sessões de riso para melhorar a saúde mental e física dos pacientes. O riso proporciona alívio do estresse e melhora o humor, desempenhando um papel significativo na saúde mental. Além disso, o riso pode alterar a química do cérebro, promovendo uma sensação de bem-estar.
Em tempos modernos, onde o estresse é predominante, o riso vem ganhando atenção como uma terapia complementar. Portanto, é importante incorporar o riso em nossa rotina diária, seja através de atividades divertidas, assistir a comediantes ou ler histórias engraçadas. O riso pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar nossa saúde e bem-estar.
