Manter uma boa digestão é fundamental para o bem-estar do corpo e da mente. Algumas ervas medicinais possuem propriedades digestivas, carminativas e anti-inflamatórias, auxiliando na redução de gases, alívio de má digestão, azia, refluxo e desconfortos estomacais.
É possível cultivar essas ervas em casa de forma simples, econômica e natural, trazendo benefícios para a saúde e bem-estar diários. O solo ideal deve ter uma boa drenagem, e pode ser plantado o ano todo, especialmente em locais de clima quente.
As ervas mais indicadas e eficazes são a hortelã, o gengibre e a erva-cidreira, que se adaptam bem a vasos, jardineiras e hortas verticais, desde que tenham boa luz e drenagem. É importante utilizar uma boa drenagem no fundo dos vasos, com pedras, argila expandida ou cacos de telha.
O plantio pode ser feito por sementes, mudas ou estacas, dependendo da espécie, e as melhores épocas para plantar são o outono e a primavera, quando o clima está mais equilibrado em temperatura e umidade.
É importante destacar que todas essas ervas medicinais podem ser plantadas em casa, desde que sejam cuidadas adequadamente, e podem ajudar a trazer benefícios para a saúde e bem-estar diários.
